高校生も【顔のたるみ】は起こる！？簡単たるみの改善方法

ブルドック顔になる前にその老化ストップ

しわしみと同じように沢山の方が悩んでいるのが【たるみ 】です。口角横のマリオネットラインや法令線が濃くなりブルドックのような顔になってしまうというのが40代50代で多く見られる代表的な悩みでしょう。

しかし、近年のストレス社会や若者の筋力低下により【10代20代のたるみ】も増えているのも事実です。

自分と たるみ は無縁だ と気づいていない方が ほとんどで、若いうちからの たるみ をほっておくと20年30年を経て自分の顔が大変なことになるのはイメージできると思います。

若いから大丈夫。という昔の考えを見直し、将来 若く可愛くいれるように努力をすることをおすすめします。

たるみ を改善するために行うケアはむくみを取り、小顔にしたり目もとをパッチリさせたりと綺麗に可愛くなるため の効果が絶大です。自分には関係ないと思わずに早速はじめましょう。

顔のたるみは頭皮の凝りからはじまる

顔の たるみ というと顔のお手入れを考えてしまいがちです。しかし顔のお手入れを一生懸命しているのに なかなか改善しないと困っているかたも多いのではないでしょうか。

まず顔のたるみは二種類あります。一つ目が肌表面のコラーゲンや弾力を決めるエラスチンなどの肌の土台の減少です。すると肌を支えられず重力に負け下垂してきます。

そのため土台をしっかりとつけるために化粧品を使い補うのです。これは沢山の方が実践し行っているケアでしょう。

こんなふうに頑張っている方こそ注目して頂きたいのが二つ目の筋肉です。

どんなに肌表面の土台ケアをしてもそれを支えるのは筋肉です。筋肉が凝り固まっていたり、筋肉量が低下していると脂肪肌を支えられずにどんどん下がります。

身体をイメージしてもらえればわかります。どんなにマッサージや食事制限ダイエットをがんばっても、運動をして筋肉をつけてダイエットをしている方にはかないません。筋肉を付けていればきゅっと引き締まりハリのあるメリハリボディができます。

それと同じで顔も筋肉をつけ 中から しっかりと持ち上げる力をつける必要があります。

顔の筋肉は30％しか動かしていない

顔の筋肉は普段の生活では、ほとんど動かすことができていません。たくさん話したり笑っているつもりでも、それは100％の動きではありません。

身体で例えると日常生活の筋肉運動と同じようなもので、当たり前ですがそれでボディライン引き締まる筋肉がつくはずがないのです。

お顔も顔を大きく動かすストレッチや筋肉運動をすることで、きゅっとリフトアップした小顔を手に入れることができます。

「あーいーうーえーおー」と顔の表情筋を目一杯 動かし使うことで顔の筋肉が熱くなるのを感じることができます。こんな普通の事かと思われるかもしれませんが、１週間まず試してみてください。

確実に変化は見えます。顔が動かしやすくなったり引き締まりむくみを感じにくくなる、などたくさんの方が効果を実感しています。それだけ表情筋を使えていなかったということです。

日本人はオーバーに感情表現をしない傾向にあります。それが老いを進行させる原因にもなるので日々のトレーニングを実践してください。20年30年後の顔に差がでます。

頭皮の凝りを柔らかくし リフトアップ

顔のマッサージは なかなか難しく 素人の方が行うとシワが深くなってしまったり逆に たるんでしまったりとコツをつかむまでは大変なものがあります。

そういったときにしっかりと顔が持ち上がり効果と体感のスッキリかんがわかるのが頭皮のマッサージです。

そのなかでも耳の上の凝りをしっかりとほぐすことで目の開きもよくなり法令線も薄くなります。

顔のケアはあまりしてないが頭皮のマッサージだけは毎日欠かさずやってます。という方のほうが肌にハリが有り弛まないという話も沢山聞きます。

ぜひ外側からのスキンケアを頑張っている方こそ筋肉の凝りに目を向けて見ることをお勧めします。